Gymnastik für Damen 60+
Gymnastik für Damen 60+
Übungsleiterin: Heike Wolter offen für alle OTV-Mitglieder - nach freien Plätzen fragen! Trainingszeit kann ggf. abweichen. Bitte Übungsleiterin kontaktieren. ggf. kein Training in den Schulferien!
Aufgrund Hallenschließungen finden einige Übungsstunden und Kurse nicht statt bzw. sind an andere Trainingsstätten und -zeiten "umgezogen". Bitte unbedingt, vor Trainingsaufnahme, die/den jeweiligen Übungsleiterin/Übungsleiter kontaktieren, ob und wo die Stunde stattfindet und es noch freie Plätze gibt.
Vielen Dank.
| Name des Angebots/Teilnehmer | Übungsstätte | Übungszeit | Übungsleiter*in | |
|---|---|---|---|---|
| Seniorensport ab 60 Jahre | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Montag 10:10-11:00 | Monika Strotmann 02159/51505 |
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| Seniorensport ab 70 Jahre | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Montag 11:10-12:10 | Monika Strotmann 02159/51505 |
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| Seniorensport Aerobic & Gymnastik Für Senioren ab 60, die Spaß an Bewegung haben, für Sie u. Ihn | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Dienstag 09:00-10:00 10:00-11:00 | Ulla Held 02159-696679 |
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| Rehasport Orthopädie (Verordnung) | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Dienstag 11:15-12:15 | Ulla Held 02159-696679 |
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| Vitality Body-Mix Mix aus Gymnastik, Pilates, Yoga- und Rückenübungen -sanft aber effektiv | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 08:45-10:15 | Birgit Mehmel 02159-528447 |
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| Parkinson-Sportgruppe "Die 10 Helgoländer" |  | via Zoom oder outdoor | Mittwoch 10:00-11:30 | Sigrun Meissner 015233501955 Dagmar Schotter 02159 50754 |
| Ganzheitliches Beckenbodentraining für Damen (Kursangebot) | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 11:15-12:15 | Ulla Held 02159-696679 |
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| Kraftvoller Rücken /entspannter Geist für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 12:20-13:20 | Ulla Held 02159-696679 |
| Yoga-Fitness-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Donnerstag 08:45-10:00 | Henrike Fink 0176-24731782 |
| "Bewegen statt Schonen" Prävention §20, für Sie und Ihn (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Donnerstag 10:10-11:40 | Monika Strotmann 02159-51505 |
| „Gestärkter Rücken / kraftvoll in den Tag“ Für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Donnerstag 11:40-12:35 | Monika Strotmann 02159-51505 |
| Hatha-Yoga Outdoor ab 14.4.23 (Kursangebot) | | Wiese Bewegungspark Osterath | Freitag 09:30-10:45 | Stefano Momaroni 02151-4118865 |
| Name des Angebots/Teilnehmer | Übungsstätte | Übungszeit | Übungsleiter(in) | |
|---|---|---|---|---|
| Pilates für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Montag 17:30-18:45 | Heike Hartmann 0151-41248262 |
| Wirbelsäulen-Gymnastik für Sie und Ihn | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Montag 16:30-17:30 | Dagmar Paetzel 02159 - 912563 |
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| Gymnastik Damen 60 Plus | Gymnastikhalle Fröbelstraße/ TH Realschule | Montag 18:10-19:10 | Heike Wolter 02159-2858 |
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| Body Workout Ganzkörpertraining Für Sie und Ihn | TH Realschule Fröbelstraße | Montag 19:15-20:30 20:30-21:45 | Birgit Mehmel 02159-528447 |
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| Stepp-Aerobic | TH GGS Wienenweg | Dienstag 19:45-21:00 | P. Meyes Braukmann 02159-912843 |
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| Körper und Geist Ruhige Gymnastik, Atmung & Entspannung für Damen u. Herren | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 18:00-19:00 | Dagmar Paetzel 02159-912563 Heike Hartmann 0151-41248262 |
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| Fitness für alle - Functional Training | TH GGS Wienenweg | Mittwoch 18:35-19:45 | Ulrich Loup 01575-3240722 |
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| Entspannungskurs Yoga-Elemente für Sie und Ihn (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 19:00-20:15 | Barbara Driesen 02159-50308 |
| "Gutes für den Rücken" Für Sie u. Ihn (Kursangebot) | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 20:15-21:30 | Viktoria Hoffmann 0173 5139712 |
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| Zumba®(Kursangebot-entfällt aktuell) TRAINERIN gesucht!!! | | |||
| Fitnesstraining 45+ Für SIE und IHN Gemischte Gruppe auf unterschiedlichen Leistungsstärken | TH GGS Wienenweg | Mittwoch 19:45-21:00 | Dagmar Paetzel 02159 - 912563 |
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| Pilates meets Yoga (Kursangebot) für Damen u. Herren | TH Realschule Fröbelstr. | Mittwoch 19:45-21:00 | Birgit Mehmel 02159-528447 |
| Name des Angebots/Teilnehmer | Übungsstätte | Übungszeit | Übungsleiter*in | |
|---|---|---|---|---|
| Pilates für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Montag 17:20-18:35 | Heike Hartmann 0151-41248262 |
| Rehasport Orthopädie (Verordnung) | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Dienstag 11:15-12:15 | Ulla Held 02159-696679 |
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| Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen (Kursangebot) | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 11:15-12:15 | Ulla Held 02159-696679 |
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| Kraftvoller Rücken / entspannter Geist für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 12:20-13:20 | Ulla Held 02159-696679 |
| "Ganzkörper-Training für junge Senioren"(Kursangebot, fällt aktuell aus) | | n.n. | n.n | n.n |
| Entspannungskurs Yoga-Elemente (Kursangebot) Warteliste | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 19:00-20:15 | Barbara Driesen 02159-50308 |
| Zumba®(Kursangebot) aktuell nicht im Angebot! TRAINER:IN gesucht!! | | n.n. | ||
| "Gutes für den Rücken" Für Sie und Ihn (Kursangebot) (Warteliste) | Kurs: "Gutes für den Rücken" | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Mittwoch 20:15-21:30 | Viktoria Hoffmann 0173-5139712 |
| "Pilates meets Yoga" (Kursangebot) für Damen und Herren | TH Fröbelstr. | Mittwoch 20:30-21:45 | Birgit Mehmel 02159-528447 |
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| Yoga-Fitness-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstraße | Donnerstag 08:45-10:00 | Henrike Fink 0176-24731782 |
| "Bewegen statt Schonen" Prävention für Sie und Ihn (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Donnerstag 10:10-11:40 | Monika Strotmann 02159-51505 |
| „Gestärkter Rücken/ kraftvoll in den Tag“ Für Damen und Herren (Kursangebot) | | Gymnastikhalle Fröbelstr. | Donnerstag 11:40-12:35 | Monika Strotmann 02159-51505 |
| Hatha-Yoga Outdoor (Kursangebot) | | Outdoor Bewegungspark Osterath | Freitag 09:30-10:45 | Stefano Momaroni 02151-4118865 |
| Gebühren für Gymnastikkurse bei Kursbeginn ab Januar 2022 | OTV´ler | Gäste |
|---|---|---|
| Pro Einheit nach Minuten | ||
| 60 Min. | 2,20 € | 4,80 € |
| 75 Min. | 2,50 € | 5,10 € |
| 90 Min. | 2,80 € | 5,40 € |
| Anzahl Kursstunden | ||
| 10x60 Min. | 22,00 € | 48,00 € |
| 12x60 Min. | 26,40 € | 57,60 € |
| 15x60 Min. | 33,00 € | 72,00 € |
| 10x75 Min. | 25,00 € | 51,00 € |
| 12x75 Min. | 30,00 € | 61,20 € |
| 15x75 Min. | 37,50 € | 76,50 € |
| 10x90 Min. | 28,00 € | 54,00 € |
| 12x90 Min. | 33,60 € | 64,80 € |
| 15x90 Min. | 42,00 € | 81,00 € |
| Präventionskurs §20 "Bewegen statt schonen" Zertifiziert | ||
| 10x90 Min. | 50,00 € | 75,00 € |
| Dieser Kurs wird nach Antrag, bei regelmäßiger Teilnahme, teilweise von der Krankenkasse erstattet (für nähere Infos eigene KK fragen) | ||
