Kurs: "Yoga-Fitness" für Damen und Herren für fitte Anfänger / Fortgeschrittene

Leitung:

Britta Schlieck

02159 2357
brittaschlieck@web.de
Ort:

Turn- u. Gymnastikhallen Städt. Realschule Osterath

Görresstr. 6
Meerbusch-Osterath
Zeit:
donnerstags, 8:45-10:00 Uhr

z.Zt. Warteliste

Yoga Fitness (manche nennen es Power Yoga) ist eine dynamische, kraftvolle Variante des Yogas. Die "Asanas" (Körperübungen), basierend auf Hatha Yoga Übungen, werden in fließender, dynamischer Abfolge, im sogenannten "Flow", in Koordination mit der Atmung, praktiziert. Ziel ist die Förderung der Beweglichkeit, Kondition und Kraft. Durch die intensive Dehnung des Körpers können Verspannungen und Blockaden gelöst, der Energiefluss im Körper angeregt, die Stressanfälligkeit reduziert werden.

Körper und Geist werden in Einklang miteinander gebracht und gestärkt. Der Körper wird aktiviert, mobilisiert, geschmeidiger und regeneriert sich bei regelmäßiger Übung.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, einem "Ankommen". Danach üben und praktizieren wir, in Schritten aufgebaut, den Sonnengruß mit vielen Wiederholungen und verschiedenen Varianten. Einzelne Asanas (Körperstellungen) können die Stunde ergänzen. Abgerundet wird alles mit einer längeren Tiefenentspannungsphase.

Kursleitung: Britta Schlieck

Der Kurs ist kostenpflichtig. OTV-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung auf den Kurspreis. Begrenzte Teilnehmerzahl. Nichtmitglieder willkommen!
Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung Kontakt mit der jeweiligen Kursleitung auf, um Informationen zum Programm, zu freien Plätzen, zu den Kursgebühren oder aktuellen Kurs-Startterminen zu erhalten.

15x75 Min.

Geschäftsstelle
Osterather Turnverein 1893 e. V.
Ingerweg 1
40670 Meerbusch
kontakt
T:0 21 59 / 52 83 89
F:0 21 59 / 6 96 43 43
M:buero@otv1893.de

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