Kurs "Ganzheitliches Beckenbodentraining" für Frauen

Leitung:

Ulla Held

02159 696679
ulla.held@t-online.de
Ort:

Gymnastikhalle /alte Realschulturnhalle, Fröbelstr.

Dieses Training ist eine wirksame und natürliche Methode zur Vorbeugung der Inkontinenz. Wahrnehmungsübungen ermöglichen das Spüren der Beckenbodenmuskulatur. Mit Basis- und Aufbauübungen wird das isolierte Anspannen der Muskulatur trainiert. Atmung und Beckenbodenübungen werden harmonisch aufeinander abgestimmt. Ein ruhiges und sanftes Ganzkörpertraining mit Kräftigungs- und Dehnübungen kann Verspannungen im physischen und mentalen Bereich lösen. Ein kraftvoller Beckenboden ist die Basis unserer Körperhaltung.

Kursleiterin: Ulla Held

Der Kurs ist kostenpflichtig. OTV-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung auf den Kurspreis. Nichtmitglieder willkommen.
Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung Kontakt mit der jeweiligen Kursleitung auf, um Informationen zum Programm, zu freien Plätzen und zu den Kursgebühren zu erhalten.

12 x 60 Min.

Geschäftsstelle
Osterather Turnverein 1893 e. V.
Ingerweg 1
40670 Meerbusch
kontakt
T:0 21 59 / 52 83 89
F:0 21 59 / 6 96 43 43
M:buero@otv1893.de

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