Kurs: "Yoga-Elemente" Entspannung

In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf Entspannung, Mobilisierung und Kräftigung des Rückens und des ganzen Körpers gelegt. Ziel ist Blockaden und Verspannungen aufzulösen und den Körper geschmeidiger zu machen.

Zugrunde liegt die Hatha-Yoga Praxis. Es fließen jedoch auch Yin Yoga und Yoga-Flow Elemente in die Kursgestaltung mit ein. Eine Tiefenentspannung rundet die Einheit zum Schluß immer ab.

Der Kurs strukturiert sich in Entspannung-u. Bewegungsphasen.

Anfangsentspannung

Atemübungen (Pranayama)

Asanas (Körperübungen)

Tiefenentspannung / Meditation

Kursleitung: ab Jan. 2023 Babsie Driesen

Der Kurs ist kostenpflichtig. OTV-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung auf den Kurspreis. Begrenzte Teilnehmerzahl. Nichtmitglieder willkommen!
Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung Kontakt mit der jeweiligen Kursleitung auf, um Informationen zum Programm, zu freien Plätzen, zu den Kursgebühren oder aktuellen Kurs-Startterminen zu erhalten.

10x75 Min. oder 15x75 Min. je nach Terminlage -