Kurs: Pilates für Damen und Herren

Die ruhigen und sanften Ganzkörperübungen ermöglichen es, alle Muskelpartien für eine korrekte und gesunde Körperhaltung gleichmäßig zu kräftigen. Der Rumpf wird gestärkt, Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert, Gleichgewicht und Körperbewusstsein verbessert. Pilates basiert auf den 6 wichtigen Prinzipien:

1. Atmung
2. Kontrolle
3. Zentrierung
4. Bewegungsfluss
5. Konzentration
6. Genauigkeit

Nur wenn alle Prinzipien eingehalten werden, verspricht das Training Effektivität und Erfolg.

Angesprochen sind Teilnehmer jeden Alters, egal ob trainiert oder untrainiert, die ein konzentriertes, effektives und sanftes Ganzkörpertraining suchen.

Der Kurs ist kostenpflichtig. OTV-Mitglieder erhalten eine Ermäßigung auf den Kurspreis. Nichtmitglieder willkommen.
Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung Kontakt mit der jeweiligen Kursleitung auf, um Informationen zum Programm, zu freien Plätzen und zu den Kursgebühren zu erhalten.

15x75 Min.