Wer entspannt und gestärkt in den Tag und das Wochenende starten möchte, ist herzlich eingeladen.
Dieser Hatha Yoga Kurs beginnt mit einer Entspannung um den Stress der Woche hinter sich zu lassen.
Es folgen Körperhaltungen (Asanas), die ruhig und konzentriert eingenommen werden.
Atemübungen und Meditation runden die Kurseinheit ab.
Yoga hilft zu innerer Zufrieden- und Gelassenheit zu finden, sich selbst zu spüren und wahrzunehmen.
Das vegetative Nervensystem beruhigt sich bei regelmäßiger Yoga-Praxis. So baut sich Stress ab, die Muskulatur entspannt und der Blutdruck wird positiv beeinflusst. Wer zur Ruhe kommen möchte, ist in diesem Kurs richtig!
Kurs: 13x90Min. Start: Freitag, 10.11.2023; 11:30-13:00 Uhr;
Wo: Gymnastikhalle Fröbelstr., Meerbusch-Osterath
Kosten: OTV-Mitglieder €36,40; Nichtmitglieder €70,20
Kursleiter: Stefano Momaroni
Anmeldungen bei Stefano unter:
Tel. 02151-4118865 E-Mail: sm140772@yahoo.de