OTV Walkingtreff

Leitung:

Walken und Nordic-Walken beim OTV

Walken und Nordic Walking boomt. Mit dieser Sportart erreicht man eine Vielzahl von Mitmenschen, die vorher nur sehr schwer für den Ausdauersport zu begeistern waren. Es ist ein idealer Einstieg für "Sportmuffel", Übergewichtige oder angeschlagene Sportler. Warum ist diese Sportart so gut:

  • Es ist sehr leicht und schnell erlernbar
  • Walken trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
  • Sie löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Verbessert die Herz- Kreislaufleistung
  • NW entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
  • Steigert den Kalorienverbrauch
  • Stärkt das Immunsystem

Geschäftsstelle
Osterather Turnverein 1893 e. V.
Ingerweg 1
40670 Meerbusch
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