Outdoor Fitness - Sommerprogramm

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer:innen aller Altersklassen.

Es werden keine Geräte benötigt. Das Programm jeder Einheit umfasst ein Ganzkörper-Fitness-Training, welches von motivierender Musik begleitet wird. Der Trainer nimmt aktiv am Programm teil, zeigt und erklärt dabei die Übungen, welche aus verschiedensten Bereichen wie Cardio-, Functional Training, Yoga etc. miteinander kombiniert werden.So wird der Körper auf verschiedenen Ebenen herausgefordert!

Jede Einheit beginnt mit ganz einfachen Übungen geringer Intensität zur Mobilisierung des Körpers. Die Komplexitär und Intensität der Übungen werden über den Verlauf der Stunde hin schrittweise erhöht. Durch dieses Konzept und die Angabe von verschiedenen Intenstitätslevels besteht immer die Möglichkeit, die Übungen in der individuell besten Intensität durchzuführen.

Im Vordergrund stehen der Spaß miteinander und die Möglichkeit für jeden, sich auspowern zu können. Jede Einheit wird mit einem passenden Cool-down abgeschlossen. So fühlt der Körper sich nach dem Training frisch und erholt an und kann gut regenerieren.

Musik und Übungsauswahl variieren von Woche zu Woche und werden auch an das Wetter angepasst. Schlechtes Wetter gibt es bei uns nicht!

Kommt gerne auf ein Probetraining vorbei! Meldet euch dafür gern bei Ulli vorab kurz an - oder kommt spontan.

Zeit. ab 15. Juni 2022, mittwochs 18:30-19:30 Uhr (nicht vom 3.8.-17.8.22)

Wo?: Treffpunkt an der Wiese/Bewegungspark Osterath, Bommershöfer Weg

Leitung: Ulrich Loup

ulli.loup@web.de oder 01575 3240722

Geschäftsstelle
Osterather Turnverein 1893 e. V.
Ingerweg 1
40670 Meerbusch
kontakt
T:0 21 59 / 52 83 89
F:0 21 59 / 6 96 43 43
M:buero@otv1893.de

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