64. Westenergie Marathon am Baldeneysee

Vor einem Jahr haben wir in unseren Trainingsgruppen gefragt: „Wer hat Lust, einen Marathon zu laufen? Wir machen den Einstieg einfach – mit unserer Staffel!“

Nach der positiven Rückmeldung und der regen Teilnahme haben wir das Angebot in diesem Jahr wiederholt und waren mit drei Staffeln beim 64. Westenergie Marathon am Baldeneysee am Start. Und alle waren dabei: unsere „Wiederholungstäter“ vom letzten Jahr, die Neuen, die sich getraut haben, die Erfahrenen, die „0-auf-5er“, Jung und Alt – und alle schnell!

Ich bin richtig stolz auf unsere Staffeln! Im Vorfeld habe ich noch Sätze gehört wie „auf keinen Fall mehr als die 8-km-Strecke“, „wie soll ich die 12 km schaffen, ich laufe sonst keine 10 km“ oder „ich bin gar nicht im Training“. Und dann haben alle ihre Etappen gemeistert und ihre persönlichen Ziele erreicht.

Unsere Ergebnisse
Alle drei Staffeln sind in der Mixed-Wertung gestartet, und die Zeiten können sich sehen lassen:
Platz 29 – Osterather TV Staffel 1 – 3:52:08 h
Jürgen Esser, Erwin Lohberg, Oasis Lai Yin Wong, Steffi König
Platz 45 – Osterather TV Staffel 2 – 4:17:11 h
Thomas Hümsch, Daniel Hartig, Bettina Blombach, Kathrin Müller
Platz 50 – Osterather TV Lauftreff – 4:24:50 h
Brian Soraruf, Lilli Schey, Jana Himmes, Dirk Kropidlowski

Herzlichen Glückwunsch an alle zwölf Läuferinnen und Läufer!

Die Startläufer der ersten Etappe hatten dabei ein Erlebnis der besonderen Art: Das Führungsfahrrad vor dem Spitzenläufer hat eine Wende verpasst, und so ist das gesamte Feld 1,5 bis 2 km zu viel gelaufen. Aus geplanten 12 km wurden mal eben ungeplante 14 km – sprichwörtlich „dumm gelaufen“. Da hilft kein Klagen: Augen zu und durch!


Der Erfinder dieser Trainingseinheiten ist übrigens unser früherer Ultraläufer und Trainer Peter Müller-Mannhardt. Wenn wir im Training schon das Ziel vor Augen hatten und von ihm hörten: „Wir können hier noch einen kleinen Schlenker laufen“, dann wurde das Durchhaltevermögen gestärkt, und es entstanden wahre Motivationsmonster. Du fehlst uns, Peter!

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Slow Jogging - Anfänger u. leicht Fortgeschrittene

Slow Jogging für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

Regeltermin am Montagmorgen

Walkingtreff (Mo.)

Steffi und Heinz meistern den Kölner Halbmarathon

Es war ein Lauf mit Hindernissen und dennoch haben Steffi und Heinz es geschafft:
Nur 3 Wochen vor dem Wettkampf war Steffi bei einem Trainingslauf gestürzt und hatte sich an Händen und Knie verletzt. Insgesamt waren die Trainingsbedingungen in diesem Sommer aufgrund der großen Hitze besonders anspruchsvoll. Am Sonntagmorgen (um 5:50 Uhr schläft man normalerweise noch!) bemerkte Steffi dann bei der Anfahrt am Landsknecht plötzlich, dass sie ihre Startnummer vergessen hatte. Doch auch dieses Problem ließ sich lösen...
So standen die beiden schließlich beim beliebten Kölner Halbmarathon pünktlich an der Startlinie.

Und auch bei Heinz lief nicht alles rund, so dass er ab Kilometer 15 deutlich Tempo herausnehmen musste. Aber all das konnte unsere beiden Teilnehmer nicht stoppen und so waren beide "erfolgreicher Finisher":
Heinz Menssen erreichte das Ziel in einer Zeit von 1:48:15 Stunden auf dem 45. Platz von 404 in der AK M60.
Stefanie König belegte in 2:11:27 Stunden in der AK W55 den 112. Platz von 316.

Die Teilnahme am Halbmarathon oder Marathon ist in Köln immer wieder ein besonderes Erlebnis. Entlang der Strecke sorgten zahlreiche Zuschauer, Musik und laute Anfeuerungsrufe für eine unglaubliche Atmosphäre. Die Energie und Begeisterung der Kölner haben die Läufer bis ins Ziel getragen.

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: So steht für Heinz noch Ende Oktober der Rhein City Run auf dem Programm. Und im nächsten Jahr gehen beide (mit unserem OTV-Team) wieder beim Halbmarathon in Berlin an den Start!

Long Run (Halb-) Marathon-Training

Je nach Saison werden lange Läufe (15-35km) gelaufen

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Night-Run HM

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Vom "Pink Run" über "Night Run" bis hin zum "Trail Marathon Heidelberg"

Auch am letzten Wochenende waren unsere Läuferinnen und Läufer wieder bei ganz verschiedenen Wettbewerben aktiv. Für jeden unserer drei Teilnehmer Lisa Fels, Heinz Menssen und Christian Borusiak war es ein besonderes Erlebnis: Für Lisa war es der erste offizielle Wettkampf, für Heinz ein Sieg in seiner Altersklasse und für Christian ein Trail-Run der besonderen Art.
Gratulation an alle drei und ein herzliches Dankeschön für ihre persönlichen Berichte!

Lisa Fels beim Pink Run:
Der Pink-Run ist ein Spendenlauf im Landschaftspark Duisburg. Der Lauf soll Menschen zusammenbringen, die neben der sportlichen Aktivität auch Solidarität, Mut und Zusammenhalt leben wollen. Unter dem Motto "jeder Schritt zählt" wird gemeinsam für den Brustkrebs Deutschland e.V. gesammelt. Dabei kann die 5km lange Strecke sowohl laufend als auch walkend zurück gelegt werden.
Trotz strömenden Regen fanden sich am Sonntagvormittag ca. 2.500 Läuferinnen und Läufer ein und gingen für den guten Zweck an den Start. Für Lisa war es der erste offizielle Wettbewerb und sie konnte mit 37:33 ihre bisherige persönliche Bestzeit um 5 Minuten verbessern!

Heinz Menssen beim Düsseldorfer Night Run:
Mehr Glück mit dem Wetter hatte Heinz am Abend davor: Mehr als 1.500 Läuferinnen und Läufer gingen beim zweiten Night Run am 19. September 2026 bei optimalen Wetterbedingungen auf die 5Km bzw. 10Km Distanz. Das Laufevent führte durch den beleuchteten Düsseldorfer Rheinpark zwischen der Rheinterrasse und der Theodor-Heuss-Brücke. Im Ziel unterhalb der Rheinterrasse erhielten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Finisher-Medaille. Drei DJs entlang der Strecke, verschiedene Illuminationen und die Party Pacer sorgten für zusätzliche Motivation und die passende Atmosphäre. Mit einer hervorragenden Zeit von 22:41 belegte Heinz den 1. Platz in seiner Altersklasse!

Heidelberg Trail Marathon: Christian erfolgreich auf anspruchsvoller Halbmarathonstrecke
Bei spätsommerlichen Bedingungen stellte Christian sich beim Heidelberger Trail Marathon der rund 20km langen Distanz mit knapp 900 Höhenmetern durch die Wälder und Höhenzüge rund um Heidelberg. Die abwechslungsreiche Strecke verlangte mit zahlreichen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Trailpassagen ein hohes Maß an Ausdauer und Konzentration. Nach 2:40 Stunden erreichte Christian erfolgreich das Ziel und konnte auf einen gelungenen Wettkampftag zurückblicken.
Der Heidelberg Trail Marathon zählt zu den bekanntesten Trailrunning-Veranstaltungen der Region. Medienberichten zufolge waren in diesem Jahr auf den verschiedenen Distanzen über 20, 30 und 45 Kilometer knapp 1.400 Läuferinnen und Läufer gemeldet. Die anspruchsvolle Streckenführung, die hervorragende Organisation und die besondere Atmosphäre machten die Veranstaltung erneut zu einem sportlichen Highlight.
Für Christian steht daher der Heidelberg Trail Marathon bereits jetzt als fester Kandidat für den Wettkampfkalender 2027 auf der Liste.

Night-Run HM

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Zurück in die 80er beim 40. Medoc-Marathon

Wie erwartet, wurde es kurz vor dem Jubiläums-Lauf in dem ansonsten wohl eher verschlafenen Pauillac noch einmal über 30 Grad warm, aber der Wettergott war gnädig mit den zumeist kostümierten Läufern und versteckte die Wolken in den ersten drei Stunden hinter einer Wolkendecke.

Bevor es losging, wurden die Starter musikalisch von einer Liveband von einem Podest an einem Kran aus per Zeitreise in die 80er Jahre versetzt. Die Kreativität der Läufer bei der Gestaltung ihrer Kostüme kannte keine Grenzen. Die meisten der 8.500 Starter aus 72 Nationen hatten sich passend zum Motto eingekleidet. Die Stimmung unter den Teilnehmern und entlang der Strecke und an den Verpflegungsstationen sollte für die Strapazen entschädigen. Viele sind als Teams an den Start gegangen und haben aufwändige Fahrzeuge abwechselnd über die Strecke geschoben.

An den meisten der Châteaus entlang der Strecke gab es vorzügliche Versorgung mit vielen süßen und salzigen Leckereien sowie natürlich die jeweilige Sorte der berühmten Bordeaux-Weine zum Verkosten. Ablehnende Gesten wurde von den extrem motivierten und freundlichen Helfern selten akzeptiert. 😉

Auf einem der über 20 Châteaus wurden die Läufer von einer Band mit der französischen Version von „Griechischer Wein“ empfangen.

Der Zieleinlauf war dann noch mal recht fordern, es ging etwa 5km stur geradeaus der Sonne entgegen entlang der Gironde. Zwei kulinarische Highlights lockerten das etwas auf: an einem Stand gab es Austern und ausnahmsweise Weißwein dazu, kurz vor dem Ziel gab es sogar Eis für die Teilnehmer.

Das vom Reise-Veranstalter ausgegebene Motto „Wer unter 6 Stunden ins Ziel kommt, wirft sein Startgeld zum Fenster hinaus!“ haben unsere beiden Teilnehmer irgendwie nicht mitbekommen und haben sich bei über 30 Grad lieber etwas kürzer auf der Strecke aufgehalten. Monika Mages kam als 1613. und Carsten Gereke als 309. von insgesamt 8.049 Finishern ins Ziel. Aufgrund der Bedingungen hat der Veranstalter das Ziel fast eine Stunde länger offen gelassen. Mehr als die Hälfte der Teilnehmer kam erst nach 6:30 Stunden, dem eigentlichen Zielschluss ins Ziel.

Besonders das gebotene Rahmenprogramm inkl. Pasta-Party in einem Festzelt mit 1.500 Teilnehmern auf dem Château Beychevelle und einer Führung beim Château de la Croix und anschließendem Menu mit Weinverkostung am nächsten Tag machen das Lauf-Wochenende zu einem unvergeßlichen Ereignis.

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Zweimal 3. Platz beim 27. Köln-Halbmarathon

Weiter geht es in unserer Leichtathletik mit dem nächsten Lauf - diesmal sind Anke Hofmann und Stefanie König bei dem 27. Kölner Halbmarathon gestartet. Bei der 7-km-Runde der Deutschen Sporthochschule konnte man zwischen einer Runde bis hin zu vier Runden (mit 28 km) entscheiden. So wählte Stefanie zwei Runden / 14km, während Anke mit drei Runden die Halbmarathon-Distanz absolvierte. Beide erreichten dabei jeweils den 3. Platz in ihrer Altersklasse: Stefanie mit 1:29:37h und Anke mit 2:07:23h.
Gratulation an unsere Läuferinnen!

Spitzenplätze beim Sengbach-Talsperren-Lauf

Während Amanal Petros für Deutschland die Gold-Medaille bei der EM im Marathon erlief, gewannen unsere OTV-Läuferinnen und Läufer Gold, Silber und (fast) Bronze in ihren jeweiligen Altersklassen beim Sengbach-Talsperren-Lauf!
Pro Runde muss man an der Sengbach-Talsperre ca. 220 Höhenmeter bewältigen - für "uns Niederrheiner" eine ungewohnte Herausforderung. Kathrin Müller lief mit ihren 21,1 km zwei Runden, Linda Steinbrinck und Carsten Gereke mit dem 3/4-Marathon und 30,9 km gleich drei Runden davon. Gut ist, dass Carsten immer wieder zu einem Trainingslauf in den Grafenberger Wald einlädt!

Spontan zum Lauf entschlossen liefen Linda und Kathrin diese Strecke zum erstem Mal: Linda mit 2:48:26h auf den 1. Platz und Kathrin mit 1:56:54h auf den 2. Platz (der jeweiligen AK). Carsten erreichte mit 2:58:01h den 5. Platz seiner AK (bei den noch zwei kommenden Marathon-Einsätzen im September und Oktober muss man sich seine Rennen gut einteilen!).

Gratulation für die tollen Leistungen bei sonnigem Wetter, einigem Staub und vielen Höhenmetern! 🥇🥉🥉